Particuliers
Sophie Londez
Coach personnel
L'équi-coaching au coeur de votre transformation
Ma conviction profonde est que tout est centré sur la connaissance de soi, la compréhension des émotions et de la gestion des énergies. Pour cela, le cheval est un merveilleux outil. Il est un miroir neutre de ce qui se passe en vous. Il m’a aidé à revenir à moi; à réguler mon énergie et mes émotions. A retrouver un équilibre que j’avais perdu et que j’avais tant besoin de retrouver.
Grâce à son authenticité, le cheval vous aide en douceur à trouver votre équilibre émotionnel et à réguler l’utilisation de votre énergie.
Adultes, Adolescents aux profils atypiques (TDAH, TSA, HP)
Venez partager avec moi vos difficultés, vos inconforts et nous parcourrons un bout de chemin ensemble vers l’équilibre de vie qui vous convient.
Equi-coaching et régulation émotionnelle
Vous avez du mal à gérer votre émotivité.
Vous êtes survolté en permanence.
Vous avez le sentiment de vous fatiguer très vite quand vous faites les choses.
Le cheval vous fait peur et vous n’avez pas envie de monter dessus.
Je vous propose des séances courtes à intervalles réguliers en fonction de vos besoins pour vous aider à trouver un équilibre au quotidien.
la relation que vous mettrez en place avec le cheval vous permettra de revenir à vous, de retrouver des sensations agréables qui seront bénéfiques pour votre sérénité.
Après une première séance de 1h30 – 2h00, les séances seront de 30′ à 1h en fonction du moment et de vos besoins.
Coaching "classique"
Vous avez une demande particulière, ciblée. Je vous aide à atteindre votre objectif.
Mon rôle est de vous montrer le chemin en vous proposant une méthode, des outils, une démarche qui vous aide à avancer.
Les séances d’équi-coaching seront intégrées dans le processus si vous le souhaitez et en fonction de vos besoins.
8 à 12 séances de coaching sur 3 à 6 mois.
La durée et le nombre de séances dépendent de votre évolution.
Votre engagement dans le processus est essentiel.
C’est vous qui choisissez d’évoluer. C’est vous qui faites le travail.
Vous n’atteindrez pas forcément votre objectif, mais le chemin parcouru sera déjà un progrès.
Comment?
Coache consultante et équi-coache certifiée, spécialisée en intelligence émotionnelle et gestion du stress, je vous écoute et je vous aide à décoder vos émotions pour mieux les comprendre et mieux vivre avec.
La sensation de stress est une réaction réflexe à une situation que nous avons mémorisée comme inquiétante. Derrière cette sensation désagréable, il y a souvent une peur. Comprendre l’origine de cette peur permet de limiter les conséquences de sa manifestation qui est le stress.
Le cheval est un miroir aux émotions. Selon votre état intérieur, il réagira différemment. Ainsi, il vous aide à ressentir à quel moment vous êtes stressé ou serein. Il sera aussi vous dire si votre comportement et vos ressentis sont en adéquations. Vous ne pourrez pas lui mentir. Pour pouvoir être dans une relation, même à distance, avec lui, vous devrez être honnête avec vous-même.
Pourquoi je peux vous aider?
Une famille neuro-atypique
Nous avons découvert la dyslexie visuo-attentionnelle et le trouble de déficit de l’attention sans hyper-activité (TDA/H) de Florian en fin de primaire.
Pour Thomas et moi, cela a été plus tardif. Entre 2019 et 2020, nous avons tous les deux été identifiés à haut-potentiel, TDA/H et TSA (trouble du spectre autistique).
Ces dernières années, j’ai passé beaucoup de temps à me documenter sur ce que signifiait ces terminologies.
Après mon burn-out, j’ai voulu aller au fond des choses et comprendre ce qui m’était arrivé depuis tant d’années pour ne pas prendre le risque que cela se reproduise encore et encore.
Grâce à internet et à mes différents thérapeutes, j’ai pu faire le tour du TDAH, du TSA, du HP, de la dépression et du trouble anxieux généralisé.
La reconversion
Une vie à 100 à l’heure avec des responsabilités professionnelles importantes et évolutives, deux enfants à élever, un mari agriculteur très occupé, des deuils, un divorce et le burn-out qui frappe à la porte.
Automne 2017: mon corps et mon cerveau disent STOP. Le burn-out est là. Après 1,5 années de réflexion, je décide de quitter l’entreprise, de prendre du temps pour moi, de trouver un autre rythme de vie.
Animée par le plaisir de transmettre et par la croyance que je peux éviter à d’autres de vivre ce que j’ai vécu, je décide de tenter ma chance en développant mon activité.
Une certification de coache, une formation sur la gestion du stress et la prévention du burn-out, une certification d’équi-coache et d’intelligence émotionnelle et me voilà prête pour vous accompagner. Et surtout du repos, du temps, de la réflexion pour comprendre qui je suis et ce que je veux vivre demain.
Ce difficile parcours qui mène à la connaissance de soi et à la définition du sens de sa vie, je l’ai fait. Je peux donc vous accompagner en toute sérénité à faire le votre. C’est avec plaisir que j’en partagerai les joies, les difficultés et les découvertes.