L'équi-coaching
Sophie Londez
L'équi-coaching ou simplement: savoir-être.
Le cheval est une proie.
Pour être à l’affût en permanence et fuir si besoin, il est dans l’instant présent. Tous ces sens ont en éveil pour identifier toutes les alertes, même les plus petites, de son environnement.
Étant dans l’instant, le cheval ne juge pas, n’analyse pas, il n’a pas d’apriori, il n’imagine pas: il réagit de façon neutre et immédiate à son environnement.
L’homme est un prédateur.
Pour entrer en communication avec le cheval, il doit poser une INTENTION positive, collaborative, apaisée, cohérente et rassurante.
Le cheval est le miroir immédiat de l’intention, de l’énergie, des émotions, des gestes et de leur cohérence.
Être - Jouer -Respirer
Pour entrer en relation avec le cheval, SE CONNECTER à lui, ce qu’il faut faire, c’est se focaliser sur ce que l’on est en tant qu’être vivant: se concentrer sur ce que l’on ressent; sur ce que l’on veut envoyer comme énergie, comme message par notre posture, par notre intention, par nos émotions.
Ce que cette relation nous apprend…
Être
- Le lâcher prise
- Être présent à l’instant
- Être présent à soi
- Définir son espace
- Laisser tomber les masques
- Décider avec clarté
- Avoir un langage commun
- La légèreté
Respirer
La respiration est LE MOYEN dont dispose l’être humain pour entrer en relation avec son corps. Directement reliée au système nerveux autonome, elle a un effet immédiat sur la fréquence cardiaque et les sensations corporelles.
Le cheval sent le rythme du coeur et celui de la respiration. Il est capable d’harmoniser sont rythme cardiaque avec le votre.
L’intention et l’énergie à lui transmettre y sont donc directement liées.
Jouer
Le cheval reçoit ce que vous lui donner.
Si vous êtes dans le moment présent, dans l’accueil, vous recevrez ce qu’il vous donne. Il vous donnera SANS COMPTER.
Alors, avec votre respiration, avec votre rythme cardiaque, avec l’amplitude, le rythme et la légèreté de vos gestes, il JOUERA avec vous; vous jouerez ensemble.
… à être dans la relation
L’INTENTION n’est pas dans la pensée, dans la verbalisation silencieuse de notre cerveau mais dans notre corps. Elle se matérialise par une sensation dan l’abdomen qui se met en place avec une focalisation du regard sur l’objet de cette intention.
L'équi-coaching, une expérience à vivre en équipe.
Une expérience!
Une journée en dehors du bureau, dans un cadre très différent, à expérimenter ensemble quelque chose de nouveau.
Une journée de rencontre avec le cheval: un animal imposant, qui peut faire peur.
Une journée où en arrivant on se demande ce que cela va bien encore pouvoir nous apporter. Une journée de cohésion de plus. OK, on en profite, mais bon.
Une journée d’où l’on repart ému, interrogatif, surpris, émerveillé, étonné, content, blasé, énervé…. mais pour la majorité, on n’en ressort pas indifférent.
Les plus-values du travail en équipe
- La focalisation sur un objectif commun
- Mettre ses compétences et ses savoirs au service du collectif
- Apprendre à mettre en oeuvre un fonctionnement essai/erreur/progression
- Savoir s’écouter
- Savoir être en relation dans le groupe
- Être dans l’action
- Progresser ensemble par l’analyse partagée et bienveillante de ce qui se passe
- L’entraide
Equi-coaching - Théorie des interfaces - Management
La théorie des interfaces repose sur 3 piliers et 2 actions centrales pour le dirigeant:
Le cadre – La posture – L’humain
Le pilotage – La régulation
Apports de l’équi-coaching sur ces 5 points
- Le cadre: la clarté de l’intention
- La posture: la précision du geste en cohérence avec le cadre
- L’humain: la justesse de la relation
- Le pilotage: rester maitre de ce qu’il se passe
- La régulation: énergie, intention, émotions
L’équi-coaching et la théorie des interfaces: voir autrement mon métier de dirigeant.